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Product Center等速上肢推举训练器搁贬-顿厂-1
品牌 | 其他品牌 | 产地类别 | 国产 |
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应用领域 | 医疗卫生 |
等速上肢推举训练器搁贬-顿厂-1产物特点:
训练肌肉:上举训练肱叁头肌、前叁角肌、胸大肌上束;下拉训练肱二头肌、背阔肌。
训练效果:强化肩关节周围的肌肉力量,提升训练者搬运与手扶的能力。
开始姿势:双脚与骨盆同宽,脚掌紧贴地板,臀部、背部紧贴椅背,过程中保持脊椎良好体线(收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴) ,眼睛直视前方,双手握住握把(略低于肩10-15公分)。
动作范围:上举到手把过头,下拉回到开始位置,过程中保持两手臂平行。
注意事项:选择抓握高度时,要注意手腕要在中立位置。
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